Grundlagen des Qigong

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Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis

von Markus Ruppert

Dieses Buch führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen. Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden und sich von einer Entspannungsübung zu einem ganzheitlichen Weg weiterentwickeln. Während die erste Zeit im Lernprozess des Qigong meist geprägt ist vom Erlernen der Übungsabläufe, so ist für ein tieferes Verständnis die innere Arbeit – Neigong wichtig.

Jeder der drei Regulationsbereiche – Bewegung, Atmung und Bewusstsein – wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung. Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der „stehenden Säule“ (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen. Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.

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Artikelnummer BU-CNF-22000298-1
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ISBN 978-3-947566-58-7
Autor Markus Ruppert
Erscheinungstermin 19.11.2018
Hinweis Lieferung in 2 bis 4 Werktagen
Höhe 245 mm
Breite 170 mm
Seitenzahl 168
Subtitel Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis
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